Psikolog Gözünden Anksiyete Bozukluğu™Uzman psikolog araştırmalarına göre anksiyete bozukluğu insanlarda sık sık görülebilmektetir. Anksiyete genelde insanlar arasında kaygı bozukluğu gibi bilinir. Kaygılar tüm insanların hayatında vardır ve belirli sınırlar dahilinde hayatı yönetmeyi kolaylaştırır. Beynin rahatsız edici durumlara verdiği bir tepkidir. Gerekenden daha fazla olması insanlar için problem yaratabilir. Hatta ciddi fiziksel problemlere kadar gidebilir. Kişinin tümü ile hayatını etkiler ve bazen şiddetli nöbetler geçirmesine neden olur. Bu kişiler her daim bir endişe içinde olurlar. Çocuklarının okula gidip gidemediğinden, başı ağrıdığında beyin kanaması geçirip geçirmediklerine kadar her konuyu tehdit olarak algılarlar.
Anksiyete bozukluğu şiddetlendiğinde kişinin işlevselliğini bozar ve hayatını zorlaştırır. Bu kişilerin bazıları bu durumu kabul etmeye çalışır ve tedavi olmayı kabul etmezler. Fakat bu gibi durumları ertelemek yerine psikolog yada psikiyatri uzmanına başvurmak gerekir.
Psikolog gözünden anksiyete bozukluğu belirtileri
Genellikle hastalar bu durumdan aşırı rahatsız oldukları için psikolog randevusu alırlar. Bu durum hastaların dışarı çıkmasından, insanlarla iletişimde olmaya kadar aşırı problem yaratabilir. Bazen hayat şartlarını aşırı zorlaştırdığı için yardım almaları gerektiğini düşünürler. En azından bir süreliğine yardım almak onları normal hayata döndürebilir. Anksiyete bozukluğu teşhisi konulması için hastanın aşağıdaki belirtileri en az 6 ay yaşaması gerekmektedir.
? Aşırı endişe, korku ve kaygının olması
? Göğüsde ağırlık, kalbin hızla artması
? Kişinin aniden kendini ölecek gibi hissetmesi
? Başka kişilerin onu yargılayabileceğinden korkması, endişe duyması, streslenmesi
? Sevdiği kişilerin yanından ayrılması durumunda geçirdiği asılsız endişe
? Kendinden ve diğer insanlardan uzaklaşma
gibi durumlarda psikoloji uzmanına başvurmak en doğru seçenektir.
Anksiyete Bozukluğunda Psikolog tedavisi
Anksiyete bozukluğunda psikolog ve psikiyatri uzmanlarının en çok kullandıkları terapi yöntemi, Bilişsel Davranışçı terapidir. Bu kapsamlı terapi yöntemi ile anksiyete bozukluğunu tedavi etmek mümkündür. Terapi süreci tek taraflı yürütülemez. Hasta ve uzman psikolog karşılıklı etkileşimde olmalıdır.
Uzman Psikolog Önerileri
? Daha fazla bilgi edin Açık havada bolca gezmek egzersiz yapmak
? Sigara, alkol, aşırı kahve içmeden kaçınmak
? Düzenli sağlıklı beslenmek
? Düzenli nefes egzersizleri
? Farklı şeyleri denemek
? Bazı durumlara kişinin maruz kalması ve herhangi bir şey olmadığını görebilmesi
gibi desteklerle, sorunu çözmek çok daha kolay hale gelecektir.